Studie: So können Sie einen Covid-19-Krankenhausaufenthalt verhindern

Laut einer US-Studie haben Übergewichtige ein höheres Risiko, wegen Covid-19 ins Krankenhaus zu müssen. Regelmäßiger Sport kann das Risiko deutlich verringern.

Von Redaktion

Im letzten Monat wurden mehrere Berichte veröffentlicht, in denen viele der zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme sorgfältig dokumentiert wurden, die die Chancen für Covid-19-infizierte Personen, im Krankenhaus zu landen und möglicherweise zu sterben, erheblich erhöhen.

Zu den wichtigsten zählen das weit verbreitete Problem der Fettleibigkeit und die häufig entsprechend auftretende Diabeteserkrankung. „Junge Erwachsene mit Adipositas werden häufiger ins Krankenhaus eingeliefert, auch wenn sie keine anderen gesundheitlichen Probleme haben, wie Studien zeigen“, heißt es in einem Bericht der New York Times.

In den ersten Wochen und Monaten der Krise gab es jedoch anscheinend nur wenige Studien und Berichte, die das Gegenteil befürworteten: Wie und auf welche Weise könnte eine Infektion verhindert oder zumindest ihre Schwere erheblich gemindert werden?

Newsweek berichtete am Freitag über die neue Medizinische Fakultät der Universität von Virginia, die feststellte, dass regelmäßige Bewegung hinter einem gesünderen Immunsystem steckt, das dem Virus standhalten und es bekämpfen kann.

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Insbesondere regelmäßige Bewegung verhindert wahrscheinlich, dass Covid-19-Patienten schwere Komplikationen wie das akute Atemnotsyndrom (ARDS) entwickeln. Dies ist eine häufige Todesursache bei Infizierten.

„Laut der Studie werden zwischen 3 und 17 Prozent aller Covid-19-Patienten ARDS entwickeln, während die verfügbaren Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schätzen, dass zwischen 20 und 42 Prozent aller mit COVID-19 hospitalisierten Patienten ARDS entwickeln werden, berichtet „Newsweek. Von diesen sterben laut Forschern etwa 45 Prozent der Patienten, weil sie ein schweres ARDS entwickeln.

Laut Bericht:

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In seiner Forschung untersuchte Yan ein starkes Antioxidans, das beim Training im ganzen Körper freigesetzt wird und das dazu beiträgt, Krankheiten wie ARDS vorzubeugen. Das Antioxidans ist als „extrazelluläre Superoxiddismutase“ (EcSOD) bekannt, die auf natürliche Weise von unseren Muskeln erzeugt wird. In Yans Studien wurde jedoch eine Steigerung der Produktion während des Trainings festgestellt.

„Diese Ergebnisse unterstützen nachdrücklich, dass eine verstärkte EcSOD-Expression von Skelettmuskeln oder anderen Geweben/Organen, die in Lungengewebe umverteilt werden kann, eine praktikable vorbeugende/therapeutische Maßnahme zur Verringerung des Risikos und der Schwere von ARDS sein könnte“, sagt Yans Studie.

„Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Aerobic-Übungen die EcSOD-Expression besonders stark stimulieren“, erklärte Zhen Yan, leitender Forscher an der Medizinischen Fakultät der Universität von Virginia gegenüber Newsweek. „Trotzdem hilft Krafttraining dabei, die Muskelmasse zu erhalten oder sogar zu erhöhen. Mehr Muskelmasse wird wahrscheinlich zu mehr EcSOD-Produktion führen, daher mehr Vorteile.“ Yans Team verwendete als Teil des Studiums Mäuse, die „ungefähr 10 Meilen pro Tag“ liefen.

„Im Allgemeinen würde 30 Minuten Training mit mäßiger Intensität pro Tag ausreichen, um viele der gesundheitlichen Vorteile zu erzielen“, fügte Dr. Yan hinzu.

Weiter nannte Yan die folgenden Übungen als die am meisten EcSOD im Körper produzierende:

  • Aerobic
  • Gewichtheben
  • Laufen

„Aerobic-Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden, z.B. mit einem stationären Fahrrad, Aerobic-Übungen und Rudergeräten. Natürlich sind Kanufahren, Radfahren und Laufen im Freien mit strenger sozialer Distanz gute Optionen“, sagte er.

Das heißt: Wer Übergewicht reduziert und sich regelmäßig sportlich betätigt, hat die besten Chancen auf einen asymtomatischen oder sehr milden Verlauf einer Covid-19-Infektion.

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